*Untuk Membantu Teman Dan Saudara Anda*.
*Yang Penting Selalu
memiliki positive thinking atau selalu berpikiran positif terhadap
segala masalah yang menimpa kita serta berusaha memetik semua
pelajarannya. Sehingga ke depannya kita menjadi pribadi yang lebih baik
lagi daripada sebelumnya,inilah yang utama.*
*Manusia
hidup tentu takterlepas berbagai masalah*. Terkadang masalah-masalah
tersebut sulit sekali kita hindari maupun kita temui jalan keluar
ataupun solusinya. Masalah-masalah seperti masalah keluarga, percintaan,
persahabatan, keuangan maupun masalah yang terkait dengan pekerjaan
anda sehari-hari. Stress merupakan puncak dari berbagai tekanan
masalah-masalah tersebut. Stress pula bisa menimbulkan depresi yang
sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, adakah tips
atau cara efektif menghilangkan stress tersebut...???
Sobat sekalian, tips kesehatan. Banyak sekali tips maupun cara yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan stress tersebut. Salah satunya dengan
melakukan aktivitas ataupun kegiatan -kegiatan yang menyehatkan seperti
contohnya berolahraga. Tapi ternyata bukan hanya berolahraga saja yang
dapat membantu menghilangkan stress tersebut. Tips kesehatan akan
mengulas berbagai tips efektif untuk menghilangkan stress tersebut. Tips
kesehatan, Berikut ini 6 tips yang lain atau cara efektif menghilangkan stress sebagai berikut :
1.Menghibur diri sendiri merupakan salah
satu cara efektif untuk menghilangkan stress tersebut. Luangkan waktu
sebentar di padatnya aktivitas anda dengan menghibur diri sendiri dengan
berbagai hiburan yang anda sukai seperti bermain games, mendengarkan
musik yang anda minati, menonton film yang anda sukai atau
kegiatan-kegiatan lainnya yang dapat menghibur anda.
2. Tips selanjutnya jangan menunda pekerjaan sehingga semakin menumpuk. Salah
satu penyebab stress terkait dengan masalah pekerjaan yang menumpuk.
Jika kita tidak menunda-nunda pekerjaan yang dapat kita kerjakan lebih
dahulu tentu tidak ada kata pekerjaan menumpuk. Sehingga stress
kemungkinan besar tidak menimpa kita.
3. Tips yang berikutnya yaitu
memiliki keberanian untuk berkata tidak terhadap sebuah pekerjaan baru
yang dibebankan kepada anda yang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan
anda yang sekarang. Ini akan mengakibatkan pikiran anda menjadi tidak
fokus dan menjadi terbelah dua yang bisa menyebabkan stress muncul
4. Tips
berikutnya adalah menghilangkan stress yaitu dengan melakukan aktivitas
atau kegiatan-kegiatan yang menyehatkan seperti berolahraga dengan
berjalan kaki atau berlari-lari santai. Aktivitas tersebut mampu membuat
anda merasa lebih rileks, dapat juga menurunkan tekanan darah serta
menghasilkan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress tersebut.
5. Tips selanjutnya yaitu selalu berusahan belajar menerima diri sendiri dan
segala kondisi yang sedang kita alami baik itu terkait dengan segala
nikmat dan segala cobaan yang diberikan oleh Tuhan YME kepada diri kita.
6.Berusaha
selalu fokus terhadap sebuah pekerjaan yang ada di hadapan anda. Melakukan
pekerjaan banyak dalam waktu bersamaan dapat juga menimbulkan stress.
Oleh karena itulah, selesaikan satu pekerjaan terlebih dahulu kemudian
berpaling untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Ini juga mampu
menghilangkan stress pada diri anda.
MENS SANA IN CORPORE SANO