___ 👇 ____
1 Tidur yg nyenyak
2 Gerakan pelan, tak usah tergesa²
3 Makanan porsi dikurangi
4 Makanan bervariasi
5 Makanan yg hangat.. Hindari minum ES.. ini penting dan stop skr juga
6 Minum air putih yg banyak sangat disarankan Viva Celebrity air tanpa mineral.
7 Garam dikurangi
8 Makan malam lebih awal
9 Rajin olahraga
1O Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah
11 Dandan ( merawat diri )
12 Banyak senyum
13 Lebih tahu diri
14 Melupakan usia
15 Banyak bergaul
( Bersilahturahmi)
16 Lebih romantis
17 Banyak hobi
18 Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan
19 Sering wisata 🤗🤗
2O Jangan ikut campur masalah orang,jika tdk diperlukan.
21 Legowo (sekiranya ada masalah)
22 Menikmati hidup
23 Sering bersyukur
24 Suka bercanda
25 Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama
26 Mudah memaafkan / mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah
27 Jangan iri hati.
28 Disini senang di
sana senang
29 Beraktivitas apapun dgn
rasa senang.
3O Rajin beribadah.
Semoga teman2 bisa menikmati hari tuanya dengan happy dan selalu bahagia 🙏🙏🙏